Over ons: rust, regelmaat en resultaten
SlaapKompas is opgezet om mensen te helpen beter te slapen zonder pillen. Wij combineren praktische routines, ademhaling en lichtmanagement in een eenvoudige aanpak die je avond kalmeert en je ochtend verheldert. Het uitgangspunt is gedragsverandering: veilig, duurzaam en meetbaar.
Missie
Iedereen verdient betrouwbare nachtrust. Wij maken slaapgezonde keuzes klein en herhaalbaar, zodat goede gewoonten vanzelfsprekend worden.
Methode
Vier hefbomen: licht, adem, omgeving en routine. Door die dagelijks op dezelfde manier toe te passen, daalt arousal en ontstaat voorspelbare slaperigheid op het juiste moment.
Zonder medicatie Wetenschappelijk onderbouwd Direct toepasbaar